Σχέδιο Προπόνησης

Έναρξη σχεδίου

28 Προπονήσεις

5 Εβδομάδες

Αυτό είναι ένα σχέδιο 6 ημερών/εβδομάδα. Αλλά εσείς ρυθμίζετε το πρόγραμμα σας όταν ξεκινάτε.

30-Min Kettlebell Summer Rush

Ημέρα 1

Glutes Session

Ημέρα 2

Full Body Burn

Ημέρα 3

Core Burning Session

Ημέρα 4

Upper Body Smash

Ημέρα 5

Lower Body

30-Min Kettlebell Summer Rush

28 Προπονήσεις|5 Εβδομάδες

Έναρξη Σχεδίου

Μοιράσου το