Σχέδιο Προπόνησης

Έναρξη σχεδίου

28 Προπονήσεις

5 Εβδομάδες

Αυτό είναι ένα σχέδιο 6 ημερών/εβδομάδα. Αλλά εσείς ρυθμίζετε το πρόγραμμα σας όταν ξεκινάτε.

30 λεπτά Kettlebell Καλοκαιρινή Βιασύνη

Ημέρα 1

Προπόνηση γλουτών

Ημέρα 2

Ολική Καύση Σώματος

Ημέρα 3

Συνεδρία καύσης πυρήνα

Ημέρα 4

Καταστροφή Άνω Σώματος

Ημέρα 5

Κάτω σώμα

30 λεπτά Kettlebell Καλοκαιρινή Βιασύνη

28 Προπονήσεις|5 Εβδομάδες

Έναρξη Σχεδίου

Μοιράσου το