Προπόνηση

Έναρξη Προπόνησης

31 λεπ

Kettlebell

Άνω σώμα

301 kcal

Καταστροφή Άνω Σώματος

Αυτή η προπόνηση είναι μέρος αυτού του προγράμματος:

30 λεπτά Kettlebell Καλοκαιρινή Βιασύνη

28 Προπονήσεις

5 Εβδομάδες

Ζέσταμα

Περιεχόμενο γυμναστικής.

Περιεχόμενο γυμναστικής.

Περιεχόμενο γυμναστικής.

Τελειωτής

Αποθεραπεία

Ζέσταμα

Κύκλος χεριών

20 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Μπροστινή κάμψη ώμου

20 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Ερπετό

30 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Ανάπαυση

30 s

Προσθήκη Άσκησης

Μοιράσου το

Ξεκινήστε Προπόνηση