Σχέδιο Προπόνησης

Έναρξη σχεδίου

24 Προπονήσεις

4 Εβδομάδες

Αυτό είναι ένα σχέδιο 6 ημερών/εβδομάδα. Αλλά εσείς ρυθμίζετε το πρόγραμμα σας όταν ξεκινάτε.

5-Day Catch The Summer Dumbbell Edition

Ημέρα 1

Full Body

Ημέρα 2

Full Body Smash

Ημέρα 3

Core & Conditioning

Ημέρα 4

Upper Body Interval

Ημέρα 5

Lower Body Interval

5-Day Catch The Summer Dumbbell Edition

24 Προπονήσεις|4 Εβδομάδες

Έναρξη Σχεδίου

Μοιράσου το