Σχέδιο Προπόνησης

Έναρξη σχεδίου

20 Προπονήσεις

4 Εβδομάδες

Αυτό είναι ένα σχέδιο 5 ημερών/εβδομάδα. Αλλά εσείς ρυθμίζετε το πρόγραμμα σας όταν ξεκινάτε.

5ήμερη απώλεια βάρους

Ημέρα 1

Πίεση ποδιών

Ημέρα 2

Πόδια-Έλξη

Ημέρα 3

Ημέρα αποκατάστασης

Ημέρα 4

Push συνεδρία

Ημέρα 5

Συνεδρία έλξης

5ήμερη απώλεια βάρους

20 Προπονήσεις|4 Εβδομάδες

Έναρξη Σχεδίου

Μοιράσου το