Σχέδιο Προπόνησης

Έναρξη σχεδίου

20 Προπονήσεις

4 Εβδομάδες

Αυτό είναι ένα σχέδιο 5 ημερών/εβδομάδα. Αλλά εσείς ρυθμίζετε το πρόγραμμα σας όταν ξεκινάτε.

4-Day Build The Booty, Lose The Fat

Ημέρα 1

Glutes Smash

Ημέρα 2

Ημέρα αποκατάστασης

Ημέρα 3

Upper Body Smash

Ημέρα 4

Lower Body Smash

Ημέρα 5

Ημέρα αποκατάστασης

4-Day Build The Booty, Lose The Fat

20 Προπονήσεις|4 Εβδομάδες

Έναρξη Σχεδίου

Μοιράσου το