Σχέδιο Προπόνησης

Έναρξη σχεδίου

24 Προπονήσεις

4 Εβδομάδες

Αυτό είναι ένα σχέδιο 6 ημερών/εβδομάδα. Αλλά εσείς ρυθμίζετε το πρόγραμμα σας όταν ξεκινάτε.

30 Λεπτά Καύσης Λίπους σε 6 Ημέρες

Ημέρα 1

Άνω σώμα

Ημέρα 2

Τρέξιμο

Ημέρα 3

Κάτω σώμα

Ημέρα 4

HIIT

Ημέρα 5

Όλο το σώμα

30 Λεπτά Καύσης Λίπους σε 6 Ημέρες

24 Προπονήσεις|4 Εβδομάδες

Έναρξη Σχεδίου

Μοιράσου το