Προπόνηση
30 λεπ
Kettlebell +
Τετρακέφαλοι +
219 kcal
Αυτή η προπόνηση είναι μέρος αυτού του προγράμματος:
Ζέσταμα
exercise-img
Πλευρική κίνηση ποδιού
Αριστερή Πλευρά
exercise-img
Πλευρική κίνηση ποδιού
Δεξιά Πλευρά
exercise-img
Πλευρικός ανοιχτής ισχίου
exercise-img
Στεκόμενος εναλλακτικός κύκλος ισχίου
Αριστερή Πλευρά
exercise-img
Στεκόμενος εναλλακτικός κύκλος ισχίου
Δεξιά Πλευρά
rest image
Ανάπαυση
Μοιράσου το