Σχέδιο Προπόνησης

Έναρξη σχεδίου

20 Προπονήσεις

4 Εβδομάδες

Αυτό είναι ένα σχέδιο 5 ημερών/εβδομάδα. Αλλά εσείς ρυθμίζετε το πρόγραμμα σας όταν ξεκινάτε.

5-Day Mix It Up

Ημέρα 1

Kettlebell Lower Body

Ημέρα 2

Kettlebell Upper Body

Ημέρα 3

Ημέρα αποκατάστασης

Ημέρα 4

Kettlebell Full Body Smash

Ημέρα 5

HIIT

5-Day Mix It Up

20 Προπονήσεις|4 Εβδομάδες

Έναρξη Σχεδίου

Μοιράσου το