Σχέδιο Προπόνησης

Έναρξη σχεδίου

20 Προπονήσεις

4 Εβδομάδες

Αυτό είναι ένα σχέδιο 5 ημερών/εβδομάδα. Αλλά εσείς ρυθμίζετε το πρόγραμμα σας όταν ξεκινάτε.

4-Day Build Your Body At Home With Dumbbells & Kettlebells

Ημέρα 1

Upper Body

Ημέρα 2

Full Body

Ημέρα 3

Ημέρα αποκατάστασης

Ημέρα 4

Lower Body

Ημέρα 5

Full Body

4-Day Build Your Body At Home With Dumbbells & Kettlebells

20 Προπονήσεις|4 Εβδομάδες

Έναρξη Σχεδίου

Μοιράσου το