Προπόνηση
30 λεπ
Ζώνη Αντίστασης
Τετρακέφαλοι +
238 kcal
Αυτή η προπόνηση είναι μέρος αυτού του προγράμματος:
Ζέσταμα
exercise-img
Εξωτερική στροφή ισχίου με το ένα πόδι
Left Side
exercise-img
Εξωτερική στροφή ισχίου με το ένα πόδι
Right Side
exercise-img
Κύκλος χεριών
exercise-img
Ερπετό
exercise-img
Πλευρικός ανοιχτής ισχίου
rest image
Ανάπαυση
Μοιράσου το