Προπόνηση
30 λεπ
Ζώνη Αντίστασης
Γλουτοί +
248 kcal
Αυτή η προπόνηση είναι μέρος αυτού του προγράμματος:
Ζέσταμα
exercise-img
Εξωτερική στροφή ισχίου με το ένα πόδι
Left Side
exercise-img
Εξωτερική στροφή ισχίου με το ένα πόδι
Right Side
exercise-img
Κίνηση ποδιού
Left Side
exercise-img
Κίνηση ποδιού
Right Side
exercise-img
Γορίλας Καθίσματα
rest image
Ανάπαυση
Μοιράσου το