Σχέδιο Προπόνησης

Έναρξη σχεδίου

28 Προπονήσεις

4 Εβδομάδες

Αυτό είναι ένα σχέδιο 7 ημερών/εβδομάδα. Αλλά εσείς ρυθμίζετε το πρόγραμμα σας όταν ξεκινάτε.

7-Day Fit With Resistance Bands

Ημέρα 1

Full Body

Ημέρα 2

Glutes & Core

Ημέρα 3

Upper Body

Ημέρα 4

Lower Body

Ημέρα 5

Optional: Core

7-Day Fit With Resistance Bands

28 Προπονήσεις|4 Εβδομάδες

Έναρξη Σχεδίου

Μοιράσου το