Προπόνηση
40 λεπ
Αλτήρας +
Τετρακέφαλοι +
297 kcal
Αυτή η προπόνηση είναι μέρος αυτού του προγράμματος:
Ζέσταμα
exercise-img
Πλευρική κίνηση ποδιού
Left Side
exercise-img
Πλευρική κίνηση ποδιού
Right Side
exercise-img
Εξωτερική στροφή ισχίου με το ένα πόδι
Left Side
exercise-img
Εξωτερική στροφή ισχίου με το ένα πόδι
Right Side
exercise-img
Γορίλας Καθίσματα
rest image
Ανάπαυση
Μοιράσου το