Προπόνηση
40 λεπ
Ζώνη Αντίστασης +
Γλουτοί +
318 kcal
Αυτή η προπόνηση είναι μέρος αυτού του προγράμματος:
Ζέσταμα
Στεκόμενος εναλλακτικός κύκλος ισχίου
Στεκόμενος εναλλακτικός κύκλος ισχίου
Πλευρικός ανοιχτής ισχίου
90/90 Ζέσταμα Ισχίου
Θέση πεταλούδας Ζέσταμα
Γορίλας Καθίσματα
Ανάπαυση
Μοιράσου το