Σχέδιο Προπόνησης

Έναρξη σχεδίου

24 Προπονήσεις

4 Εβδομάδες

Αυτό είναι ένα σχέδιο 6 ημερών/εβδομάδα. Αλλά εσείς ρυθμίζετε το πρόγραμμα σας όταν ξεκινάτε.

4 Weeks To Powerful Chest & Shoulders

Ημέρα 1

Chest Session

Ημέρα 2

Arms & Shoulders

Ημέρα 3

Legs & Back

Ημέρα 4

Ημέρα αποκατάστασης

Ημέρα 5

Chest, Shoulders & Arms

4 Weeks To Powerful Chest & Shoulders

24 Προπονήσεις|4 Εβδομάδες

Έναρξη Σχεδίου

Μοιράσου το