Σχέδιο Προπόνησης
20 Προπονήσεις
4 Εβδομάδες
Αυτό είναι ένα σχέδιο 5 ημερών/εβδομάδα. Αλλά εσείς ρυθμίζετε το πρόγραμμα σας όταν ξεκινάτε.
Σχέδιο Καταστροφής Τετρακέφαλων
20 Προπονήσεις|4 Εβδομάδες
Μοιράσου το