Σχέδιο Προπόνησης

Έναρξη σχεδίου

28 Προπονήσεις

4 Εβδομάδες

Αυτό είναι ένα σχέδιο 7 ημερών/εβδομάδα. Αλλά εσείς ρυθμίζετε το πρόγραμμα σας όταν ξεκινάτε.

Bodyweight HIIT & Abs Challenge

Ημέρα 1

Full Body HIIT

Ημέρα 2

Core Smash

Ημέρα 3

Full Body

Ημέρα 4

Full Body Crush

Ημέρα 5

Core

Bodyweight HIIT & Abs Challenge

28 Προπονήσεις|4 Εβδομάδες

Έναρξη Σχεδίου

Μοιράσου το