Σχέδιο Προπόνησης

Έναρξη σχεδίου

28 Προπονήσεις

4 Εβδομάδες

Αυτό είναι ένα σχέδιο 7 ημερών/εβδομάδα. Αλλά εσείς ρυθμίζετε το πρόγραμμα σας όταν ξεκινάτε.

Πρόκληση HIIT με το βάρος του σώματος και κοιλιακούς

Ημέρα 1

HIIT για όλο το σώμα

Ημέρα 2

Σπασίματα Πυρήνα

Ημέρα 3

Όλο το σώμα

Ημέρα 4

Πλήρης Σωματική Καταστροφή

Ημέρα 5

Πυρήνας

Πρόκληση HIIT με το βάρος του σώματος και κοιλιακούς

28 Προπονήσεις|4 Εβδομάδες

Έναρξη Σχεδίου

Μοιράσου το