Σχέδιο Προπόνησης

Έναρξη σχεδίου

20 Προπονήσεις

4 Εβδομάδες

Αυτό είναι ένα σχέδιο 5 ημερών/εβδομάδα. Αλλά εσείς ρυθμίζετε το πρόγραμμα σας όταν ξεκινάτε.

Building A Strong Life Plan For Women

Ημέρα 1

Hamstrings & Back

Ημέρα 2

Quads & Shoulders, Arms

Ημέρα 3

Abs & Cardio

Ημέρα 4

Ημέρα αποκατάστασης

Ημέρα 5

Glutes & Back

Building A Strong Life Plan For Women

20 Προπονήσεις|4 Εβδομάδες

Έναρξη Σχεδίου

Μοιράσου το