Προπόνηση
30 λεπ
Ζώνη Αντίστασης +
Γλουτοί +
257 kcal
Αυτή η προπόνηση είναι μέρος αυτού του προγράμματος:
Ζέσταμα
exercise-img
Εξωτερική στροφή ισχίου με το ένα πόδι
exercise-img
Εξωτερική στροφή ισχίου με το ένα πόδι
exercise-img
Πλευρικός ανοιχτής ισχίου
exercise-img
Γορίλας Καθίσματα
rest image
Ανάπαυση
Μοιράσου το