Σχέδιο Προπόνησης

Έναρξη σχεδίου

16 Προπονήσεις

4 Εβδομάδες

Αυτό είναι ένα σχέδιο 4 ημερών/εβδομάδα. Αλλά εσείς ρυθμίζετε το πρόγραμμα σας όταν ξεκινάτε.

Dumbbells & Bands Fat Burner Program

Ημέρα 1

Upper Body & HIIT

Ημέρα 2

Leg Session

Ημέρα 3

Ημέρα αποκατάστασης

Ημέρα 4

HIIT

Ημέρα 5

Full Body Burn

Dumbbells & Bands Fat Burner Program

16 Προπονήσεις|4 Εβδομάδες

Έναρξη Σχεδίου

Μοιράσου το