Σχέδιο Προπόνησης

Έναρξη σχεδίου

24 Προπονήσεις

4 Εβδομάδες

Αυτό είναι ένα σχέδιο 6 ημερών/εβδομάδα. Αλλά εσείς ρυθμίζετε το πρόγραμμα σας όταν ξεκινάτε.

Women’s Advanced Gym Plan

Ημέρα 1

Lower Body Burn

Ημέρα 2

Upper Body Burn

Ημέρα 3

Optional: Abs & Cardio

Ημέρα 4

Glutes Smash

Ημέρα 5

Upper Body

Women’s Advanced Gym Plan

24 Προπονήσεις|4 Εβδομάδες

Έναρξη Σχεδίου

Μοιράσου το