Σχέδιο Προπόνησης

Έναρξη σχεδίου

24 Προπονήσεις

4 Εβδομάδες

Αυτό είναι ένα σχέδιο 6 ημερών/εβδομάδα. Αλλά εσείς ρυθμίζετε το πρόγραμμα σας όταν ξεκινάτε.

Men’s Advanced Gym Plan

Ημέρα 1

Pull Workout

Ημέρα 2

Push Workout

Ημέρα 3

Legs Workout

Ημέρα 4

Optional: Abs & Cardio

Ημέρα 5

Upper Body

Men’s Advanced Gym Plan

24 Προπονήσεις|4 Εβδομάδες

Έναρξη Σχεδίου

Μοιράσου το