Σχέδιο Προπόνησης

Έναρξη σχεδίου

24 Προπονήσεις

4 Εβδομάδες

Αυτό είναι ένα σχέδιο 6 ημερών/εβδομάδα. Αλλά εσείς ρυθμίζετε το πρόγραμμα σας όταν ξεκινάτε.

Strong Start Gym Plan For Men

Ημέρα 1

Upper Body Smash

Ημέρα 2

Lower Body

Ημέρα 3

Optional: HIIT

Ημέρα 4

Upper Body

Ημέρα 5

Leg Burner

Strong Start Gym Plan For Men

24 Προπονήσεις|4 Εβδομάδες

Έναρξη Σχεδίου

Μοιράσου το