Σχέδιο Προπόνησης

Έναρξη σχεδίου

16 Προπονήσεις

4 Εβδομάδες

Αυτό είναι ένα σχέδιο 4 ημερών/εβδομάδα. Αλλά εσείς ρυθμίζετε το πρόγραμμα σας όταν ξεκινάτε.

4-Day Strong Start Dumbbell Edition

Ημέρα 1

Legs Fire Session

Ημέρα 2

Full Body

Ημέρα 3

Ημέρα αποκατάστασης

Ημέρα 4

Upper Body Session

Ημέρα 5

Full Body Smash

4-Day Strong Start Dumbbell Edition

16 Προπονήσεις|4 Εβδομάδες

Έναρξη Σχεδίου

Μοιράσου το