Προπόνηση
31 λεπ
Plyo Box
Τετρακέφαλοι +
325 kcal
Αυτή η προπόνηση είναι μέρος αυτού του προγράμματος:
Ζέσταμα
Πλευρικός ανοιχτής ισχίου
Κίνηση ποδιού
Κίνηση ποδιού
Κίνηση ποδιού
Στεκόμενος εναλλακτικός κύκλος ισχίου
Στεκόμενος εναλλακτικός κύκλος ισχίου
90/90 Ζέσταμα Ισχίου
Ανάπαυση
Μοιράσου το