Σχέδιο Προπόνησης

Έναρξη σχεδίου

20 Προπονήσεις

4 Εβδομάδες

Αυτό είναι ένα σχέδιο 5 ημερών/εβδομάδα. Αλλά εσείς ρυθμίζετε το πρόγραμμα σας όταν ξεκινάτε.

5-Day Bro Split Plan For Men

Ημέρα 1

Chest Smash

Ημέρα 2

Back Session

Ημέρα 3

Leg Day

Ημέρα 4

Ημέρα αποκατάστασης

Ημέρα 5

Shoulders Smash

5-Day Bro Split Plan For Men

20 Προπονήσεις|4 Εβδομάδες

Έναρξη Σχεδίου

Μοιράσου το