Σχέδιο Προπόνησης
16 Προπονήσεις
4 Εβδομάδες
Αυτό είναι ένα σχέδιο 4 ημερών/εβδομάδα. Αλλά εσείς ρυθμίζετε το πρόγραμμα σας όταν ξεκινάτε.
Ημέρα 2
Ημέρα αποκατάστασης
Ημέρα 5
Ημέρα αποκατάστασηςΠρόγραμμα 4 Ημερών Για Να Μείνετε Σε Φόρμα Με Ένα Πολυάσχολο Πρόγραμμα - Έκδοση Γυμναστηρίου
16 Προπονήσεις|4 Εβδομάδες
Μοιράσου το