Σχέδιο Προπόνησης

Έναρξη σχεδίου

20 Προπονήσεις

4 Εβδομάδες

Αυτό είναι ένα σχέδιο 5 ημερών/εβδομάδα. Αλλά εσείς ρυθμίζετε το πρόγραμμα σας όταν ξεκινάτε.

5-Day Home Equipment Upper Focused Plan

Ημέρα 1

Back & Biceps

Ημέρα 2

Chest & Triceps

Ημέρα 3

Legs & Shoulders

Ημέρα 4

Ημέρα αποκατάστασης

Ημέρα 5

Upper Body Burn

5-Day Home Equipment Upper Focused Plan

20 Προπονήσεις|4 Εβδομάδες

Έναρξη Σχεδίου

Μοιράσου το