Προπόνηση
29 λεπ
Kettlebell
Πόδια
218 kcal
Αυτή η προπόνηση είναι μέρος αυτού του προγράμματος:
Ζέσταμα
Εξωτερική στροφή ισχίου με το ένα πόδι
Εξωτερική στροφή ισχίου με το ένα πόδι
Θέση πεταλούδας Ζέσταμα
90/90 Ζέσταμα Ισχίου
Πλευρικός ανοιχτής ισχίου
Κύκλος γονάτου
Ανάπαυση
Μοιράσου το