Σχέδιο Προπόνησης

Έναρξη σχεδίου

24 Προπονήσεις

4 Εβδομάδες

Αυτό είναι ένα σχέδιο 6 ημερών/εβδομάδα. Αλλά εσείς ρυθμίζετε το πρόγραμμα σας όταν ξεκινάτε.

Σχέδιο Κατάρτισης με Kettlebell 6 Ημερών

Ημέρα 1

Προπόνηση ποδιών

Ημέρα 2

Άνω σώμα

Ημέρα 3

HIIT

Ημέρα 4

Σπάσιμο ποδιών

Ημέρα 5

Άνω σώμα

Σχέδιο Κατάρτισης με Kettlebell 6 Ημερών

24 Προπονήσεις|4 Εβδομάδες

Έναρξη Σχεδίου

Μοιράσου το