Σχέδιο Προπόνησης

Έναρξη σχεδίου

40 Προπονήσεις

8 Εβδομάδες

Αυτό είναι ένα σχέδιο 5 ημερών/εβδομάδα. Αλλά εσείς ρυθμίζετε το πρόγραμμα σας όταν ξεκινάτε.

8-Week To Summer Ready Gym Plan

Ημέρα 1

Leg Workout

Ημέρα 2

Upper Body & Cardio

Ημέρα 3

Ημέρα αποκατάστασης

Ημέρα 4

Quads & Hamstrings

Ημέρα 5

Pull & Abs Workout

8-Week To Summer Ready Gym Plan

40 Προπονήσεις|8 Εβδομάδες

Έναρξη Σχεδίου

Μοιράσου το