Σχέδιο Προπόνησης

Έναρξη σχεδίου

20 Προπονήσεις

4 Εβδομάδες

Αυτό είναι ένα σχέδιο 5 ημερών/εβδομάδα. Αλλά εσείς ρυθμίζετε το πρόγραμμα σας όταν ξεκινάτε.

5-Day Summer Shred For Women

Ημέρα 1

Glutes & Hamstrings

Ημέρα 2

Back, Arms & Cardio

Ημέρα 3

Abs & HIIT

Ημέρα 4

Quad & Glute Burn

Ημέρα 5

Chest, Shoulders & Abs

5-Day Summer Shred For Women

20 Προπονήσεις|4 Εβδομάδες

Έναρξη Σχεδίου

Μοιράσου το