Σχέδιο Προπόνησης

Έναρξη σχεδίου

20 Προπονήσεις

4 Εβδομάδες

Αυτό είναι ένα σχέδιο 5 ημερών/εβδομάδα. Αλλά εσείς ρυθμίζετε το πρόγραμμα σας όταν ξεκινάτε.

5ήμερο πρόγραμμα καύσης λίπους με αλτήρες για άνδρες

Ημέρα 1

Πλάτη, Δικέφαλοι & HIIT

Ημέρα 2

Στήθος, Τρικέφαλοι & HIIT

Ημέρα 3

Προπόνηση ποδιών

Ημέρα 4

Ημέρα αποκατάστασης

Ημέρα 5

Άσκηση ανώτερου σώματος

5ήμερο πρόγραμμα καύσης λίπους με αλτήρες για άνδρες

20 Προπονήσεις|4 Εβδομάδες

Έναρξη Σχεδίου

Μοιράσου το