Προπόνηση
39 λεπ
Αλτήρας +
Τετρακέφαλοι +
299 kcal
Αυτή η προπόνηση είναι μέρος αυτού του προγράμματος:
Ζέσταμα
exercise-img
Πλευρική κίνηση ποδιού
exercise-img
Πλευρική κίνηση ποδιού
exercise-img
Πλευρικός ανοιχτής ισχίου
exercise-img
Στεκόμενος εναλλακτικός κύκλος ισχίου
exercise-img
Στεκόμενος εναλλακτικός κύκλος ισχίου
exercise-img
Γορίλας Καθίσματα
rest image
Ανάπαυση
Μοιράσου το