Σχέδιο Προπόνησης

Έναρξη σχεδίου

16 Προπονήσεις

4 Εβδομάδες

Αυτό είναι ένα σχέδιο 4 ημερών/εβδομάδα. Αλλά εσείς ρυθμίζετε το πρόγραμμα σας όταν ξεκινάτε.

4-Ημερη Μεταμόρφωση Σώματος για Άνδρες

Ημέρα 1

Προπόνηση ολόκληρου του σώματος

Ημέρα 2

Πλήρης προπόνηση σώματος

Ημέρα 3

Ημέρα αποκατάστασης

Ημέρα 4

Συνεδρία Κοιλιακών & Καρδιοαναπνευστικής Άσκησης

Ημέρα 5

Ολική Καύση Σώματος

4-Ημερη Μεταμόρφωση Σώματος για Άνδρες

16 Προπονήσεις|4 Εβδομάδες

Έναρξη Σχεδίου

Μοιράσου το