Σχέδιο Προπόνησης

Έναρξη σχεδίου

20 Προπονήσεις

4 Εβδομάδες

Αυτό είναι ένα σχέδιο 5 ημερών/εβδομάδα. Αλλά εσείς ρυθμίζετε το πρόγραμμα σας όταν ξεκινάτε.

5ήμερο HIIT για όλο το σώμα για άνδρες

Ημέρα 1

Άνω σώμα & HIIT

Ημέρα 2

Δύναμη ολόκληρου του σώματος

Ημέρα 3

HIIT

Ημέρα 4

Ημέρα αποκατάστασης

Ημέρα 5

Προπόνηση ποδιών

5ήμερο HIIT για όλο το σώμα για άνδρες

20 Προπονήσεις|4 Εβδομάδες

Έναρξη Σχεδίου

Μοιράσου το