Σχέδιο Προπόνησης

Έναρξη σχεδίου

16 Προπονήσεις

4 Εβδομάδες

Αυτό είναι ένα σχέδιο 4 ημερών/εβδομάδα. Αλλά εσείς ρυθμίζετε το πρόγραμμα σας όταν ξεκινάτε.

Men’s 4-Day Road To Defined Body

Ημέρα 1

Back Pump

Ημέρα 2

Chest Session

Ημέρα 3

Ημέρα αποκατάστασης

Ημέρα 4

Quads & Shoulders

Ημέρα 5

Hamstrings & Abs Challenge

Men’s 4-Day Road To Defined Body

16 Προπονήσεις|4 Εβδομάδες

Έναρξη Σχεδίου

Μοιράσου το