Σχέδιο Προπόνησης

Έναρξη σχεδίου

40 Προπονήσεις

8 Εβδομάδες

Αυτό είναι ένα σχέδιο 5 ημερών/εβδομάδα. Αλλά εσείς ρυθμίζετε το πρόγραμμα σας όταν ξεκινάτε.

Γυναικείο πρόγραμμα 8 εβδομάδων με καλή ισορροπία

Ημέρα 1

Glute Boost

Ημέρα 2

Σπρώξε & Τρέξε

Ημέρα 3

Pilates στον τοίχο

Ημέρα 4

Ημέρα αποκατάστασης

Ημέρα 5

Συνεδρία Έλξης & Καρδιοαναπνευστικής Άσκησης

Γυναικείο πρόγραμμα 8 εβδομάδων με καλή ισορροπία

40 Προπονήσεις|8 Εβδομάδες

Έναρξη Σχεδίου

Μοιράσου το