Σχέδιο Προπόνησης

Έναρξη σχεδίου

16 Προπονήσεις

4 Εβδομάδες

Αυτό είναι ένα σχέδιο 4 ημερών/εβδομάδα. Αλλά εσείς ρυθμίζετε το πρόγραμμα σας όταν ξεκινάτε.

Men’s 4-Day Calisthenics Home Plan

Ημέρα 1

Upper Body

Ημέρα 2

Leg Session

Ημέρα 3

Ημέρα αποκατάστασης

Ημέρα 4

Back, Chest & Abs

Ημέρα 5

Full Body Challenge

Men’s 4-Day Calisthenics Home Plan

16 Προπονήσεις|4 Εβδομάδες

Έναρξη Σχεδίου

Μοιράσου το