Προπόνηση
31 λεπ
Χωρίς Εξοπλισμό
Τετρακέφαλοι +
380 kcal
Αυτή η προπόνηση είναι μέρος αυτού του προγράμματος:
Ζέσταμα
Περιστροφή κορμού
Πλευρικός ανοιχτής ισχίου
Θέση γάτα-αγελάδα (Bitilasana)
Πουλάκι σκύλος
Κατοικίδιο προς τα κάτω (Adho Mukha Svanasana)
Ανάπαυση
Μοιράσου το