Σχέδιο Προπόνησης

Έναρξη σχεδίου

20 Προπονήσεις

4 Εβδομάδες

Αυτό είναι ένα σχέδιο 5 ημερών/εβδομάδα. Αλλά εσείς ρυθμίζετε το πρόγραμμα σας όταν ξεκινάτε.

5-Day Intermediate Women's Gym Plan

Ημέρα 1

Glute Session

Ημέρα 2

Back & Shoulders

Ημέρα 3

Quad Workout

Ημέρα 4

Ημέρα αποκατάστασης

Ημέρα 5

Upper Body & Ab Definition

5-Day Intermediate Women's Gym Plan

20 Προπονήσεις|4 Εβδομάδες

Έναρξη Σχεδίου

Μοιράσου το