Σχέδιο Προπόνησης

Έναρξη σχεδίου

16 Προπονήσεις

4 Εβδομάδες

Αυτό είναι ένα σχέδιο 4 ημερών/εβδομάδα. Αλλά εσείς ρυθμίζετε το πρόγραμμα σας όταν ξεκινάτε.

4-Day Women’s Minimalist Workout Plan

Ημέρα 1

Leg Power Build

Ημέρα 2

Full Body Smash

Ημέρα 3

Ημέρα αποκατάστασης

Ημέρα 4

Glutes Burn

Ημέρα 5

Full Body

4-Day Women’s Minimalist Workout Plan

16 Προπονήσεις|4 Εβδομάδες

Έναρξη Σχεδίου

Μοιράσου το