Σχέδιο Προπόνησης

Έναρξη σχεδίου

48 Προπονήσεις

12 Εβδομάδες

Αυτό είναι ένα σχέδιο 4 ημερών/εβδομάδα. Αλλά εσείς ρυθμίζετε το πρόγραμμα σας όταν ξεκινάτε.

12-Week From Zero To Hero Plan For Men

Ημέρα 1

Push Session

Ημέρα 2

Leg Workout

Ημέρα 3

Ημέρα αποκατάστασης

Ημέρα 4

Pull Smash

Ημέρα 5

Full Body Burn

12-Week From Zero To Hero Plan For Men

48 Προπονήσεις|12 Εβδομάδες

Έναρξη Σχεδίου

Μοιράσου το