Σχέδιο Προπόνησης

Έναρξη σχεδίου

20 Προπονήσεις

4 Εβδομάδες

Αυτό είναι ένα σχέδιο 5 ημερών/εβδομάδα. Αλλά εσείς ρυθμίζετε το πρόγραμμα σας όταν ξεκινάτε.

Σχέδιο Καύσης Θερμίδων 5 Ημερών για Άνδρες

Ημέρα 1

Push συνεδρία

Ημέρα 2

Πρόκληση ποδιών

Ημέρα 3

Συνεδρία HIIT

Ημέρα 4

Ημέρα αποκατάστασης

Ημέρα 5

Προπόνηση έλξης

Σχέδιο Καύσης Θερμίδων 5 Ημερών για Άνδρες

20 Προπονήσεις|4 Εβδομάδες

Έναρξη Σχεδίου

Μοιράσου το