Σχέδιο Προπόνησης

Έναρξη σχεδίου

17 Προπονήσεις

4 Εβδομάδες

Αυτό είναι ένα σχέδιο 4 ημερών/εβδομάδα. Αλλά εσείς ρυθμίζετε το πρόγραμμα σας όταν ξεκινάτε.

4-Day Calisthenics Workout Plan For Men

Ημέρα 1

Upper Body

Ημέρα 2

Leg Session

Ημέρα 3

Ημέρα αποκατάστασης

Ημέρα 4

HIIT

Ημέρα 5

Full Body Challenge

4-Day Calisthenics Workout Plan For Men

17 Προπονήσεις|4 Εβδομάδες

Έναρξη Σχεδίου

Μοιράσου το