Σχέδιο Προπόνησης

Έναρξη σχεδίου

32 Προπονήσεις

7 Εβδομάδες

Αυτό είναι ένα σχέδιο 5 ημερών/εβδομάδα. Αλλά εσείς ρυθμίζετε το πρόγραμμα σας όταν ξεκινάτε.

8-Week Short Full Body Workout Program

Ημέρα 1

Full Body Leg Focused

Ημέρα 2

Full Body & HIIT

Ημέρα 3

Ημέρα αποκατάστασης

Ημέρα 4

Full Body Glute Focused

Ημέρα 5

Full Body & LISS

8-Week Short Full Body Workout Program

32 Προπονήσεις|7 Εβδομάδες

Έναρξη Σχεδίου

Μοιράσου το