Προπόνηση
40 λεπ
Μπάρα +
Τετρακέφαλοι +
357 kcal
Αυτή η προπόνηση είναι μέρος αυτού του προγράμματος:
Ζέσταμα
exercise-img
Κίνηση ποδιού
Left Side
exercise-img
Κίνηση ποδιού
Right Side
exercise-img
Διάταση καμπτήρα ισχίου
Left Side
exercise-img
Διάταση καμπτήρα ισχίου
Right Side
exercise-img
Γορίλας Καθίσματα
exercise-img
Σκούπισμα ισχίου με το ένα πόδι
Left Side
exercise-img
Σκούπισμα ισχίου με το ένα πόδι
Right Side
rest image
Ανάπαυση
Μοιράσου το