Προπόνηση
46 λεπ
Στατικό Ποδήλατο +
Τετρακέφαλοι +
380 kcal
Αυτή η προπόνηση είναι μέρος αυτού του προγράμματος:
Ζέσταμα
Κύκλος χεριών
Τετράποδο Push Up Plus
Περιστροφή κορμού
Ολίσθηση ωμοπλάτης στον τοίχο
Ερπετό
Μπροστινή κάμψη ώμου
Ανάπαυση
Μοιράσου το